ZMA是锌、镁和维生素B-6的混合物，旨在最大限度地吸收和促进运动后的恢复。锌在调节细胞生长和组织修复，以及维持健康的免疫系统中发挥着核心作用。 镁对维持电解质平衡、能量生产和正常的神经肌肉功能至关重要。由于体力活动可以增加对这两种矿物质的需求，ZMA是补充这两种矿物质的理想补充剂。
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